趴着睡觉对眼睛有什么坏处

很多上班族和学生族因为条件的限制，午休的时候往往采取在桌上趴着休息，殊不知这种午休方式不仅会导致手臂麻木和酸疼等症状，还会极大的伤害你的眼睛。趴着睡觉对眼睛的坏处有导致视神经损伤、诱发高度近视、引发青光眼等坏处，患者出现不适症状应及时就医。

一、趴着睡觉易得青光眼

　　趴在桌上睡觉，胳膊有时会压住眼睛，醒后就会出现短暂视力模糊。这是因为压迫到了眼球，造成眼压过高。如果长此以往，还有可能形成青光眼。

二、趴着睡觉易导致高度近视

　　眼球长期被压迫，容易诱发青光眼，正常情况下，房水是通过管道流到血液里，如果眼压升高，会导致排出通道受阻，产出较多，排出较少，使患者出现眼胀、充血、眼疼等症状。枕在胳膊上眼球受到压迫，如长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视。

除了以上坏处之外，很容易引起视野缺损。在日常生活中，应养成良好的用眼习惯，避免趴着看书，避免长时间使用电子产品，保持良好的生活作息，早睡早起，避免熬夜，有助于眼部的健康。

　　专家建议，最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅，不妨带个U形枕，午休时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。